- 【元素教学】圆规转2分钟23秒
- 【元素教学】如何摆舞姿3分钟52秒
- 【阶段教学】第一段7分钟27秒
- 【阶段教学】第二段9分钟2秒
- 【阶段教学】第三段7分钟3秒
- 【阶段教学】第三段5分钟47秒
- 【完整练习】跟音乐，练习全套动作1分钟38秒
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